Я считаю, что танец Каошики является одним из самых полных, всесторонних тренировок, когда-либо изобретенных человеком. Это ритмичный йогический танец, который уникально сочетает в себе растяжение позвоночника во всех направлениях и в то же время дает аэробную тренировку сердцу.
Поперечные движения ног, касающихся большим пальцем за пяткой противоположной ноги, рассматриваются такими авторами, как Эрик Дженсон, автором книги «Обучение на основе мозга», как улучшающие мозговую координацию и повышающие остроту ума. В то же время, руки грациозно тянутся в стороны, вперед и назад, раскрывая тем самым главные меридианы тела и увеличивая циркуляцию и движение энергии. Наклоны вперед успокаивают, в то время как назад — бодрят и заряжают энергией.
Пробуждающие Мудры
Танец был изобретен в 1978 году духовным учителем Шри Шри Анандамурти как целостное упражнение для развития всех слоев разума, известных как косы, повышая их жизненную силу и позволяя свободнее изливаться свету души. Как и большинство индийских классических танцев, Каошики основан на мудрах, которые являются движениями, наделенными более глубокими духовными смыслами.