Каошики — йогический танец

Каошики — йогический танец

Я считаю, что танец Каошики является одним из самых полных, всесторонних тренировок, когда-либо изобретенных человеком.  Это ритмичный йогический танец, который уникально сочетает в себе растяжение позвоночника во всех направлениях и в то же время дает аэробную тренировку сердцу.  Поперечные движения ног, касающихся большим пальцем за пяткой противоположной ноги, рассматриваются такими авторами, как Эрик Дженсон, автором книги «Обучение на основе мозга», как улучшающие мозговую координацию и повышающие остроту ума.  В то же время, руки грациозно тянутся в стороны, вперед и  назад, раскрывая тем самым главные меридианы тела и увеличивая циркуляцию и движение энергии. Наклоны вперед успокаивают, в то время как назад — бодрят и заряжают энергией.

Пробуждающие Мудры

Танец был изобретен в 1978 году духовным учителем Шри Шри Анандамурти как целостное упражнение для развития всех слоев разума, известных как косы, повышая их жизненную силу и позволяя свободнее изливаться свету души. Как и большинство индийских классических танцев, Каошики основан на мудрах, которые являются движениями, наделенными более глубокими духовными смыслами. Идея мудр основана на том, что определенные положения тела стимулируют различные типы чувств и мыслей.  Если мы будем ходить с наклоненными вперед плечами и опущенной головой, наше тело будет выражать определенное чувство уныния, которое мы можем начать испытывать, если продолжим ходьбу в подобном положении в течение некоторого времени. Если же мы протягиваем обе руки к небу, поднимаем лицо к солнцу и улыбаемся, то вряд ли  мы будем чувствовать себя подавленными, так как такие движения вызывают легкое чувство свободы и радости.

Значение движений

Каждая из составляющих мудр Каошики имеет тонкий духовный смысл.  Руки, поднятые над головой с касающимися друг друга ладонями, например, означают, что весь разум сосредоточен на единой Божественной точке.  Изгиб в стороны, подобно покачиванию дерева на ветру, символизирует способ привлечения Божественной благодати. Наклон вперед является признаком отпускания нашего маленького эга, в то время как назад представляет собой способность преодолевать все препятствия. Два заключительных шага соединяют нас с непрерывным космическим ритмом Вселенной.

Целостный танец

Таким образом, танец становится не только физическим упражнением, но и духовным.  Есть шесть различных положительных утверждений, связанных со значением мудр, которые могут быть повторены во время танца и призваны помочь освободить ум от всех комплексов превосходства и неполноценности. Движения также координируются с определенным особым рисунком мантры, который помогает еще больше углубить медитативный эффект, а также усилить вибрационный резонанс на более тонких системах нашего тела.

23 преимущества Каошики:

Анандамурти утверждал, что танец имеет лечебный эффект и перечислил следующие 23 преимущества:

  • Он тренирует все железы и части тела
  • Он увеличивает продолжительность жизни
  • Облегчает роды
  • Позвоночник станет гибким
  • Артрит позвоночника, шеи, поясницы и суставов будет излечен
  • Излечивает пораженные подагрой суставы позвоночника, шеи, рук и поясницы
  • Ум становится сильным и острым
  • Излечивает нарушения менструального цикла
  • Регулирует секрецию внутренних желёз
  • Избавляет от проблем мочевого пузыря и уретры
  • Позволяет контролировать конечности
  • Придает лицу и коже очарование и блеск
  • Удаляет морщины
  • Устраняет вялость
  • Лечит бессонницу
  • Лечит панические атаки
  • Избавляет от комплекса страха
  • Излечивает чувство безнадежности
  • Помогает в самовыражении и развивает потенциал
  • Излечивает боль в позвоночнике, геморрой, грыжу, водянку яичка у мужчин, невралгии, нервные истощения
  • Излечивает проблемы, связанные с почками и мочевым пузырем, проблемы желудка, диспепсию, кислотность, дизентерию, сифилис, гонорею, ожирение, истощение и болезни печени
  • Увеличивает работоспособность до 75-80 лет

Легко практиковать в любом месте!

Поскольку для овладения танцем требуется значительная доля координации, обучение может занять некоторое время, но освоив его, вы будете легко практиковаться в любом месте. Никакое специальное оборудование  вам не нужно- танец можно практиковать как в маленьком помещении, так и на природе.  Постепенно увеличивая время практики до 21 минуты вы будете формировать силу воли и ясность.

Мой собственный опыт с Каошики

Лично я практикую около 50ти повторов Каошики ежедневно в течение многих лет, что занимает у меня всего около 10 минут и наполняет меня теплым свечением. Это одна из моих основных форм аэробных упражнений и является прекрасным дополнением к медленным упражнениям на растяжку, которые я также практикую ежедневно. Практика помогает мне контролировать свой вес, хотя я люблю хорошо питаться и не являюсь поклонником диеты. Когда я впервые начала эту практику, я страдала от хронической усталости. После нескольких недель с Каошики, я заметила резкое изменение моей жизненной силы. Я чувствовала, что тело и ум заряжаются более динамичной, яркой энергией. Меня зацепил этот танец, являющийся теперь неотъемлемой частью моего образа жизни.

О йоге. В. Слепцов

Безусловно, подавляющее большинство людей что-то слышало про йогу, или имеет смутное представление о ней, как о «завязывании тела в узлы», «лежании на гвоздях», «созерцании пупка» и т.д. Что-то слышали и о йогах в контексте всякой псевдо-эзотерической мишуры об «астралах», «эгрегорах» и «космических разумах». К сожалению у многих пока именно такое представление о йоге. А жаль…
Итак, Йога. Читать далее

Олимпиец Воевода — веган

Алексей Воевода строго придерживается здорового образа жизни: не курит, не употребляет алкоголь и продукты животного происхождения. Скачать указанную книгу (0:55): Уголев «Теория адекватного питания» в формате djvu. В архиве есть программа для просмотра файлов djvu.

Про лебедей, коршунов и ворон

О чём это я, подумает большинство людей? — но именно такие даются сравнения в трёх гунах, которые в переводе с санскрита означают «веревки».

Материальным миром управляют гуны (качества) материальной природы, которые в свою очередь находятся также под управлением Верховного Господа. Когда мы рождаемся, то, в зависимости от нашего состояния ума, мы попадаем под управление одной из гун —

— благости (саттва гуна),

— страсти (раджа гуна)

— и невежества (тама гуна).

Мы находимся под смешанным влиянием трех гун, но какая-то одна гуна нами руководит (является преобладающей).

Всё живое и неживое распределяется по этим трём гунам.

Лебеди находятся в гуне благости. Люди находящиеся под влиянием гуны благости обладают высокими морально-нравственными ценностями, обладают совестью, только они умеют по настоящему любить ближнего и только с ними может быть настоящая дружба, как у лебедей.


Читать далее

«Мы хотим, чтобы нас обманывали»

«Этот обман является одним из составляющих обусловленной жизни.

Существует четыре недостатка обусловленной жизни:

Один недостаток то, что мы совершаем ошибки, другой недостаток в том, что мы считаем, что-то, чем это не является.

Например, совершать ошибки – это не очень сложно понять. Каждый из нас знает, что мы совершаем ошибки, грубые ошибки…

Точно также, как например, мы принимаем что-то за факт, то, что фактом не является. Каким образом? Например, каждый в обусловленной жизни считает: «Это тело? Это и есть я». Но я не являюсь этим телом. Это называется иллюзия – прамада. Самый лучший пример – это когда человек принимает веревку за змею…
Итак, этот недостаток является неотъемлимой частью обусловленной жизни. Нам присущи эти недостатки совершать ошибки.

И третий недостаток это то, что мы хотим обманывать, также мы хотим быть обманутыми. Мы очень опытны в том, как обманывать… Вся обусловленная жизнь – это взаимоотношения обманщиков и обманутых, вот и все. Это еще один недостаток.

И четвертый недостаток, то, что наши чувства несовершенны. Поэтому все знание, которое мы получаем, является несовершенным знанием. Человек может измышлять что-то. Он может измышлять с помощью своего ума, но его ум несовершенен. Как бы он не измышлял, все, что будет исходить из его ума – это вздор, вот и все. Потому что его ум несовершенен. И не имеет значения то, что вы добавляете еще тысячу нулей к своему нулю. Все равно нули останутся нулями, будет один ноль. Таков процесс измышлений, когды вы пытаетесь с помощью этого понять Всевышнего. Это ничто иное, как ноль. Поскольку вам присущи все эти недостатки в нашей обусловленной жизни, мы не можем прийти к настоящей жизни – это невозможно. Поэтому мы должны получить это знание от личностей таких, как Кришна и Его истинный представитель – это и есть настоящее знание. И тогда вы достигнете совершенства.»
Лекция, прочитанная Его Божественной Милостью А. Ч. Бхактиведантой Свами Прабхупадой
2. 12. 1968 Лос-Анджелес

 

108 путей к болезням согласно аюрведическому трактату “Книга бессмертных”

В этом трактате говориться: «Не верьте, что болезни, страдания и неудачи, приходят внезапно. Они выбирают, к кому прийти. Люди притягивают их делами своими и мыслями.»

108 путей к болезням: Читать далее

Драгоценные камни

 Не напрасно всегда считалось, что камень  — это определенная форма жизни. И не с пустого места определённые типы камней стали считаться драгоценными. Дело тут даже не в их  необыкновенной завораживающей красоте, а больше в благотворном влиянии на организм человека.

Камни носят на теле или пьют воду, в которую их кладут на определённое время. Они оживляют энергетические центры тела (чакры) и непосредственно воздействуют на вату, питту и капху. Читать далее

Конец света или как многие сходят с ума =) (в этот раз ожидаем 21.12.12г.)

Ну вот друзья, каждый день уже изо всех уст слышно — скоро конец света.

Даже бабульки пережившие страшные войны падки на такие предсказания, а кому верят — ТЕЛЕВИЗОРУ! А точнее сказать журналистам, которые просто ищут «животрепещущие» темы, чтобы было о чём писать =) (вы мне таки не верите?…)

Одни передачи по Рен-ТВ чего стоят — не цунами всех смоет, так метеорит упадёт, или что будет парад планет и наша планета сойдёт с орбиты…брр..

А про календарь майя — так это вообще отдельная песня. Но ведь есть люди — КОТОРЫЕ ВЕРЯТ! Есть ведь те — которые даже покупают бункеры за баснословные деньги!

Читать далее