Диета Протасова из Израиля или «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель»

Преимущество диеты Протасова в том, что основные разрешенные продукты можно есть когда угодно и сколько угодно, так что чувство голода сидящим на ней не грозит.

Continue reading »

Протеиновая диета Пьера Дюкана

Пьером Дюканом – известный французский диетолог, чья диета базируется на повышенном усвоении протеинов, т.е. высоким содержанием белка, и овощи. Все зависит от того, чего вы хотите добиться: просто слегка подкорректировать фигуру и избавиться от пары-тройки лишних килограммов или взяться за себя основательно, то есть постоянно работать над собою, добиваясь значительных результатов.

1. Фаза «атаки». (ТОЛЬКО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ) Continue reading »