Льняное масло – кладезь полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и витамина F

…или об этом должен знать каждый уважающий своё здоровье Русский человек =)

Эти кислоты организм не в состоянии синтезировать и поэтому может получить их только с продуктами питания. К слову сказать,  содержание Омега-3 в Льняном масле в 2 раза выше, чем в рыбьем жире.

Кроме того, масло содержит витамин Е – витамин молодости, который замедляет процессы старения организма, является антиоксидантом, защищает клетки от патологического перекисного окисления. Также в масле есть витамины группы В – важные для многих обменных процессов в организме, а также микроэлементы цинк, калий, магний.

Я не буду описывать недуги от которых помогает льняное масло – слишком обширный диапазон. Можно лишь точно сказать, что вы как минимум мобилизируете свой организм. ;)

Также льняное масло используют  для похудени. Для этого необходимо принимать по 1 столовой ложке утром натощак. Ежедневно, за 20-30 мин. до еды. Если есть проблемы со стулом, можно еще стаканчик теплой воды после масла выпить (только не каждый день).

Необходимо помнить, что Льняное масло ни в коем случае нельзя подвергать термической обработке, в этом случае все его полезные соединения разрушаются. Поэтому если и хотите его использовать в пище, то только в качестве заправки в салат, но не забывайте – масло имеет лёгкий привкус рыбы (очень незначительный) за счёт наличия Омега-3.

Купить этот неплохой продукт можно в аптеке, магазине продуктов или лавке здоровья. =)

Цена вопроса ориентировочно составляет 130 рублей за 0,5 литра.

п.с.  И  Будьте здоровы!

Льняное масло – кладезь полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 и витамина F: 1 комментарий

  1. NINA говорит:

    Тоже приобрела и заправляю им свои салатики! )

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.